Avoir une bonne estime de soi, avoir le contrôle de soi et la connaissance de soi, gérer son stress et ses émotions, avoir des relations humaines saines et authentiques, être présent physiquement et mentalement dans chacune des activités exercées sur les scènes occupationnelles de la vie : travail, loisir, famille nous semblent les ingrédients nécessaires au développement personnel de tout un chacun...

Dans ce processus visant à la satisfaction du méta besoin de réalisation de soi, nous proposons également une approche par la sophrologie, outil et philosophie de vie permettant à l'individu d'une part de se prendre en charge dans sa totalité psychosomatique et d'autre part d'agir et de percevoir le monde positivement. Les piliers de la sophrologie sont la relaxation, la respiration, la suggestion, la visualisation, l'écoute... l'individu doit acquérir ce fabuleux outil qui l'accompagnera dans sa quête d'accomplissement de soi et contribuera à son autonomie.

La situation particulière de la compétition sportive fera l'objet d'une approche sur trois axes. En toile de fond, le sportif doit être épanoui, prendre plaisir, se sentir bien, exploiter jour après jour des ressources de calme, d'affirmation de soi, de plénitude, de sérénité, d'optimisme sur les différentes scènes occupationnelles. Il nous semble que cet épanouissement ne peut que retentir dans la pratique sportive. D'autre part, il s'agira de conseiller et guider le sportif dans la gestion de son environnement spécifique du sport, c'est ici, par ailleurs, le champ d'intervention privilégié du psychologue du sport à qui le cadre réglementaire confère ce rôle.

Enfin, L'entraînement mental des habiletés comme l'estime de soi, la concentration, la confiance, l'activation, la gestion des émotions et du stress doit aboutir au contrôle par l'individu de ses attitudes, ses pensées, ses actions pour faire face aux situations mais aussi de se trouver dans « un état idéal », en « condition » pour pouvoir réaliser Sa performance. Par extension, la préparation mentale pourra servir à d'autres situations spéciales comme un examen scolaire, un entretien professionnel...